Приятные новости тем, кому не хватает свободного времени на долгое занятие спортом. Вместо этого они рекомендуют новый многообещающий тренировочный режим. Несколько забегов интенсивной физической активности по пол минуты приносят такую же пользу для здоровья и фигуры, как и долгие часы обычных занятий. Вам понадобится беговая дорожка или просто лестница в доме, по которой можно быстро бегать вверх и вниз. После 30 секунд активности на пределе своих возможностей необходимо […]
